D’après les chercheurs de l’université de Sidney en Australie qui ont publié dans la revue PLOS Médecine, dormir plus de 9 heures par nuit ne serait pas bon pour le corps, au même titre que l’alcool et le tabac !

Ainsi, on savait déjà que rester trop longtemps assis dans la journée était nocif pour la santé, il en serait donc de même pour la position couchée.

Pas moins de 230.000 Australiens ont participé à l’enquête “45 and Up” sur la santé de la population, au fur et à mesure qu’elle avance dans l’âge. Il en ressort que les personnes qui dorment trop et ne bougent pas assez présentent des risques de développer des maladies comme des cancers, du diabète ou des maladies cardiovasculaires. Elles ont donc une espérance de vie plus courte.

Pour les chercheurs, dormir 7 à 8 heures par nuit serait une norme idéale. A savoir aussi que dormir trop peu est tout aussi mauvais pour la santé !